骨粗しょう症予防について

骨粗しょう症を予防する生活習慣

骨粗しょう症を予防するためには、「バランスのとれた食事」「適度な運動」「日光を浴びること」などの生活習慣が大切です。

骨粗しょう症を予防する生活習慣の詳しいポイントについては「40代からはじめましょう！骨粗しょう症予防（PDF）」をご確認ください。

骨粗しょう症を予防するためには、生活習慣の見直しと合わせて、自身の骨の状態を知ることが大切です。骨の状態を把握するためにも、骨粗しょう症検診を受診しましょう。

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